Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	29 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 60 km 2:40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	30 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	31 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Jóga 1:00:00 Jógázás	1 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	2 Jóga 1:00:00 Jógázás	3 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	44. hét 6 erősport 300 kg 10:00:00 5 futás 47 km 4:42:00 2 bringázás 80 km 3:40:00 2 jóga 2:00:00 1 egyéb 1:00:00
4 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	5 Túra 17 km 3:30:00 12:21 p/km Hegyi túra	6	7 Erősport 50 kg 1:45:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	8 Erősport 50 kg 1:45:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	9 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	10 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	45. hét 5 erősport 250 kg 7:30:00 5 futás 43 km 4:18:00 1 túra 17 km 3:30:00 1 egyéb 1:00:00
11 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás	12 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz	13 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	14 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Futógépes futás	15 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	16 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz	17 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás	46. hét 7 erősport 350 kg 11:30:00 5 futás 50 km 5:02:00 1 egyéb 1:00:00
18 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	19 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	20 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	21 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	22 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	23 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	24 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz	47. hét 7 erősport 350 kg 13:25:00 4 futás 32 km 3:10:00 2 egyéb 2:00:00
25 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	26 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Futógépes futás	27 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Futógépes futás	28 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	29 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	30 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	1 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	48. hét 7 erősport 350 kg 11:40:00 6 futás 44 km 4:19:00 2 egyéb 2:00:00 2 bringázás 45 km 2:10:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	175 km	17:25:00	13 km	1:20:00
Bringázás	1	20 km	1:00:00	20 km	1:00:00
Túra	1	17 km	3:30:00	17 km	3:30:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Erősport	27	1350 kg	46:15:00	50 kg	2:10:00
Egyéb	7	-	7:00:00	-	1:00:00
Összesen	58	212 km 1350 kg	76:10:00	20 km 50 kg	3:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	186	1710.9 km	174:12:00	20 km	2:00:00
Úszás	11	11 km	3:55:00	1 km	0:30:00
Bringázás	113	3497.5 km	172:50:00	71 km	3:30:00
Túra	1	17 km	3:30:00	17 km	3:30:00
Jóga	43	-	42:30:00	-	1:00:00
Erősport	230	11440 kg	397:28:00	60 kg	2:30:00
Vizisport	82	1330 km	135:19:00	31 km	3:10:00
Egyéb	15	-	18:00:00	-	2:00:00
Összesen	681	6566.4 km 11590 kg	947:44:00	71.000 km 60.0 kg	3:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés